作息紊亂的真相(內含爭議話題，慎入)

『早睡早起身體好』、『三餐定時定量』、『日出而作，日落而息』是老生常談了，也被視為是養生之道。但現代有多少人真能做到，怕也是為數不多吧！除了工作型態的關係，三班輪值或是上大夜班的人作息一定不是依天理的正常方式，可謂人在江湖，身不由己，也許有的人還蠻痛苦的；還有大學生因為剛從案牘勞形的高中時代解放，有如脫韁野馬般盡情的玩樂放縱，夜唱夜遊熬夜玩game來者不拒，翹課或是上課打瞌睡樣樣來，慚愧在下大學時代正是如此，作息紊亂；另一種人是受失眠之苦者，夜晚想睡睡不著，天亮才昏昏欲睡，可能是生理因素或是心理因素，作息顛倒。

本文欲討論的重點是放在除了以上所列的原因之外是否存在另一種作息紊亂的類型？當然有！不好意思就是在下了。因為有好一段時間是沒有工作的狀態，所以時間講好聽都掌握在自己手裡自由調配運用，難聽就是放縱，除了作息顛倒，也並無如一般人一樣照時間吃三餐。住在家裡除了被爸媽弟弟數落之外，出門在外也會被好事的朋友數落一番。這邊澄清，他們一定是出於關心我的心才會數落我的，我心裡明白。常言道：『早睡早起是乖寶寶。』很明顯我在他們心中就是個壞孩子。

我不否認我血液裡天生流淌著叛逆因子，在不犯法的前提下、有限的框架中尋找機會小小發揮一番。通常叛逆之人同時也必是愛好自由之人，我非常認同任何規範都是一種微妙的奴役。配合天理運行之道作息當然沒什麼不好，如同前文所提的也是一種養生之道。但因工作的關係而不能如己意的作息，可以說是被金錢奴役的人生，也可以說是被時間奴役的人生。很多人是天生的乖寶寶，大家怎麼說怎麼做就跟著怎麼做；偏偏我這種愛好自由之人思考模式有點異於常人，人一輩子的時間可以說很長，在我的想像當中，每個人天亮即起，日落而息，看著時鐘吃三餐，就這樣過一輩子，感覺好像不自覺的被時鐘奴役，就作息及三餐方面有點像機械人，會睡覺會吃東西的機械人，再更偏激一點我甚至不屑肚子餓就一定要吃東西，那不就被身體奴役了嗎？歷史上的偉人或科學家從事偉大的志業或研究時，達到廢寢忘食的程度是基本配備，如果沒有的話那就遜了，表示沒有投注大量心力；雖然『作息不正常』，但正因『作息不正常』而更加為人所稱道。

我們人生已經被太多東西所奴役，已經過得夠身不由己了。而我有幸能有一段時間能夠自由調配我的作息、我的飲食，我心裡明白在這漫長的人生中，這實屬不可多得的機會，必須好好把握，也可以視為是一段脫軌演出吧！我則視為是我人生中的一種小確幸，雖然被大家撻伐唾棄。心知肚明人生還是不得不回到正軌加入乖寶寶的行列的！在展開機械人生之前好好把握現在的每一天吧！

因愛而生

世間的所有萬物，相信都是因著一份愛的力量化生的。尚且動物間都有感情：有母愛、家庭之愛、種族之愛以及友愛，往往令人動容。身為人類的我們，理當更為感情豐沛才是。我們每一個人即是因愛而生的，我們的靈體被愛吸引、透過了愛的行為而降生世上，代表我們每個人其實都是渴望被愛的，抑且有愛人與奉獻的渴望。畢竟感情是流動的，健康的感情應是有自然的付出與回報，當小孩無法獲得父母的愛，除了造成心靈的失落，長大之後成為感情麻木之人，因為沒有享受過被愛的感覺，失去了愛人的能力，自己傷心，也有可能傷了別人的心。

家庭波瀾不斷抑或是命格的緣故造就我多愁善感的個性，但還算是個感情豐富之人，我養寵物，把牠們當做自己心愛的小孩照顧，看著牠們可愛的臉龐，愜意的生活，我也洋溢著幸福的感覺。被愛是幸福的，付出愛也是一種幸福。付出對父母的愛、對手足的愛、對寵物的愛、對朋友的愛；也別忘了對自己的愛!感謝我有父母的愛，讓我有愛人與自愛的能力，讓我能夠享受一個人的生活而不孤單寂寞；也能以此為基礎開展其他面向的愛，對不同的對象付出愛。如果一個孩子連最基本的父愛母愛都得不到，那會是一場災難，感情無法交流，體會不到愛的感覺，不僅不會愛別人，連愛自己的能力都失去了！也許這也是一些孩子自殺的原因吧！為人父母者，不知怎麼正確表達對孩子的愛，孩子感受不到愛的感覺，那是多麼的心碎呢？自我的無價值感、自卑感，抱著：『對不起，我活著。』的感受度過每一天，那是多麼喪志啊~

如果找不到另一個人來愛自己，那就自己愛自己吧!只有自己一個人能夠開心快活，才有可能吸引另一個人來共同享受愛的能量；如果自己一個人都開心不起來，又怎麼可能吸引到別人呢？自己的快樂是要自己負責而非建築在他人身上，自己的快樂必須自己給、不是靠他人的救贖。與所有想愛與被愛之人共勉之。

人與萬物本是一體

曾經有朋友問我:他覺得快樂的定義對每個人都不一樣，他不覺得有任何一件事是對於每個人而言是絕對快樂的。我回答:有。中樂透對於任何人而言都是快樂的。他想想也只好認同。
這概念隱含著錢可以帶來快樂，雖然時常耳聞富豪的生活也不見得快樂，但對於市井小民而言，那是另一個層次的事情了。

從前總是認為只要我有花不完的錢，我就能真正的快樂，總是偏執地想著不快樂都可以歸咎於沒錢，然後無止盡的怨念漩渦把自己逼到了死角。舉例1:從小努力學習→為了考上好學校→出社會找到好工作→好工作意味薪資優渥。如果是富豪之子→不用痛苦滿懷壓力的學習→不用承受失業的困擾壓力或是工作上的痛苦。2:爸媽吵吵鬧鬧家庭氣氛不和諧自小住在一起壓力滿點，如果有錢→自己買棟房子住→壓力瞬間解決→快樂自在滿點。

最近跟友人聊到了類似的話題，我又把我的信念直接脫口而出了。但前幾天倒餿水的時候，突然領悟了許添盛醫師的一句話:『只要還有一個人類不快樂，還在苦痛中，就沒有一個人類能夠真正的快樂；只要還有一個物種不快樂，瀕臨滅亡，就沒有一個物種能夠真正的幸福。』因為看著惡臭的餿水桶，想著豬竟然要吃這種東西，心中便升起無奈地嘆息；以及每每在路上看見大群流浪狗飢寒交迫的樣子就很不忍心，我有房子住有東西吃，狗何罪之有要受這種苦?而如果有天我成為富豪，看見這些現象我也是開心不起來的。所以，我推翻了長久以來的堅定信念，轉而領悟到許醫師的一席話才是真理，人類本是一體的，個體的分別也只是假象。心智被蒙蔽時，很多事情看不清楚也想不明白，願與大家共勉之，能漸漸拭除心靈的塵垢而愈見清明！

附上許醫師以上語句的出處:https://www.youtube.com/watch?v=cEnzthr99Fk